一人暮らしの光熱費は平均いくら？電気・ガス・水道代の仕組みと節約方法を解説

一人暮らしの光熱費は1ヶ月平均いくらが相場？

一人暮らしの電気代は平均5,000～6,000円

一人暮らしの電気代は、1ヶ月あたり5,000円台が相場です。

ただし、電気代は季節や地域によって差が出やすいく、 寒い時期・寒い地方ほど高くなる傾向 にあります。

▶電気代を見直したい方はこちらもチェック

一人暮らしのガス代は平均2,800～4,000円

一人暮らしのガス代は、1ヶ月あたり3,000円台が相場です。

給湯器やキッチンで使うガスコンロなど、 ガス機器の使用状況によって金額が大きく変動します。

また、電気代と同様に寒い時期ほど料金が高くなる傾向にあり、1,000円程度変動することもあります。

▶ガス代を見直したい方はこちらもチェック

一人暮らしの水道代は平均2,000～3,000円

一人暮らしの水道代は、1ヶ月あたり2,000円前後が相場です。

水道代は、風呂・トイレの占める割合が高いとされるため、 在宅時間の長さや入浴習慣に金額が左右されます 。

また、 水道局の管轄ごとに料金が設定されているため、地域によっても価格差があります。

光熱費の仕組み・内訳

光熱費は、「基本料金＋従量課金部分＋その他の料金」で計算されるのが一般的です。

電気代の内訳

電気代は、 「基本料金＋使用した電力量料金＋その他の料金」 で計算されます。
 

基本料金が1,100円、1ヶ月の電力消費量が250kWhだった場合、電気代は以下のようになります。
 

 

 

 

ガス代の内訳

ガス代は 「基本料金＋（単位料金×使用量）」 で計算されます。

基本料金はガス会社によって異なり、単位料金も時期や社会情勢によって変動する可能性があります。

また、電気代と異なり、 使用量に応じて単位料金が変動しないため、基本的に使った分だけ料金が高くなる仕組みです。

水道代の内訳

水道料金は 「基本料金＋使用量」で計算され、2ヶ月に1回支払うのが一般的です。

上水道・下水道で金額が分かれている地域も多く、両者の合算が最終的な支払い料金になります。

なお、水道は市区町村の公共料金にあたるので、「その他の料金」はかかりません。

季節・エリアによっても光熱費は変動する

電気代やガス代は、季節やエリアによっても変動します。

一般的に、 暑さの厳しい地域は夏、寒さの厳しい地域は冬の光熱費が高くなりがち です。

また、全体的に、夏と比べて冬は電気代やガス代が高くなる傾向にあります。

季節ごとの光熱費

≫夏の電気代を節約したい方はこちらもチェック

≫冬の電気代を節約したい方はこちらもチェック

エリアごとの光熱費

 
▶光熱費を見直したい方はこちらもチェック

一人暮らしの光熱費を節約する方法

家庭で多くのエネルギーを使うもの

家庭でエネルギーを多く使うものとしては、 「冷蔵庫」「洗濯機」「テレビ」「照明器具」 などが挙げられます。

 

電気代の節約方法

こまめにプラグを抜く

電化製品を使用していなくても、プラグを指しているだけで待機電力がかかるので、こまめに抜くようにしましょう。

待機電力は電力使用量の約5％を占めるといわれているので、月の電気代が1万円の場合、年間約6,000円の節約に繋がります。

頻繫にプラグを抜き差しするのが面倒な片は、スイッチ付きの電源タップを使用するとよいでしょう。

▶︎節電に便利！電源タップの売れ筋ランキング

省エネ家電に買い替える

テレビや冷蔵庫など、消費電力の大きい家電は、最新の省エネ機種に買い替えましょう。

各メーカーは、年度ごとに設定される「省エネの目標基準」を満たすために、エネルギー効率の良い製品の開発を進めています。

省エネ機種は、 同じ時間使っても従来の製品より少ない消費電力で済む ため、電気代を抑えやすくなります。

▶Amazon監修「冷蔵庫」の売れ筋ランキング

▶Amazon監修「テレビ」の売れ筋ランキング

照明やテレビはこまめにを消す

電気代節約のために、部屋の照明やテレビはこまめに消しましょう。

消費電力85Wのテレビを4時間つけっぱなしにした場合、約9.9円電気代が発生します。

テレビのつけっぱなしをやめるだけでも、年間3,000円以上節約することが可能 です（1kWh27円の場合）。

エアコンの使い方を工夫する

電化製品の中でも、エアコンの消費電力は大きいため、使い方を工夫するだけで大幅な節約に繋がります。

 ≫エアコンの電気代を節約したい方はこちらもチェック

ガス代の節約方法

シャワーだけで済ませる

ガス代を節約したい場合は、湯船を張らずシャワーだけで済ませるのがおすすめです。

湯船に浸かりたい場合は、「湯量を減らす」「お風呂の設定温度を下げる」などの工夫をしましょう。

入浴時間を工夫することで、ガス代だけでなく、水道代の節約にも繋がります。

ガスコンロの使用時間を短くする

ガス代を節約したい場合は、調理に使うガスコンロの使用時間を短くしましょう。

電子レンジ調理や、煮込み料理に圧力なべを使用するといった工夫をすることで、ガス代の節約につながります。

水道代の節約方法

トイレのレバーを使い分ける

トイレの水を流す際は、状況に応じて「大」と「小」を使い分けましょう。

トイレは1日の中で利用頻度が高いため、習慣化することで大幅な節水に繋がります。

こまめに水道を止める

シャワー中や歯磨きをする際は、こまめに蛇口を止めるようにしましょう。

ついつい出しっぱなしにしてしまいがちですが、年間を通して見ると大幅な節約に繋がります。

手軽に節水したい場合は、スイッチ付きのシャワーヘッドを活用するのもおすすめです。

▶Amazon監修「シャワーヘッド」の売れ筋ランキング

​​​光熱費を抑えられる物件選びのポイント

プロパンガスよりも都市ガスのほうが安い

プロパンガスは都市ガスと比べて1.5～2倍近く料金が高い といわれています。

そのため、賃貸物件を選ぶ際は、ガスの供給システムについても確認しておくとよいでしょう。

部屋の特性もチェック

部屋のつくりや日当たりも、光熱費を左右する要素として挙げられます。

「断熱性」や「気密性」の高い物件は、室温が変動しにくいため、エアコンの消費電力を抑えることが可能です。

また、日当たりのいい部屋は、日中の室温が上がりやすいため、暖房代の節約に繋がるでしょう。

一人暮らしで光熱費が2万以上の方は電気・ガスの乗り換えもおすすめ！

毎月の光熱費を大幅に節約したい場合は、電気やガスの乗り換えを検討しましょう。

自分のライフスタイルに合っプランや、使用単価そのものが安いプランに乗り換えることで、高い節約効果が期待できます。

契約変更は手続きが難しそうだとイメージする方も多いですが、 実際にはとても簡単な手順で乗り換えが可能 です。

電気・ガスの乗り換えはこちら

 

一人暮らしで光熱費のほかに節約できるもの 

通信費

固定費を削減したい場合は、スマホやインターネット回線の見直しもおすすめです。

格安SIMに乗り換えたり、不要なオプションを解約したりすることで、大幅にコストを削減できます。

プラン変更だけで、 月々3,000円以上安くなるケースもある ので、定期的な見直しがおすすめです。

▶通信費を見直したい方はこちら

保険料

生命保険や医療保険、車の任意保険などの見直しも、固定費の削減に有効です。

特に、加入から年数が経つ場合や、複数の保険に加入している場合は、プランの見直しによって大幅なコストダウンが見込めます。

「補償内容が現状に合っているか」「 不要な保険 に加入してい ないか」などを確認してみましょう。

▶保険を見直したい方はこちら

一人暮らしの光熱費に関するよくある質問

まとめ

一人暮らしの光熱費は、トータル10,000円～15,000円程度が相場です。

光熱費を節約したい場合は、電化製品の使い方や調理方法、入浴習慣などを工夫するのがおすすめです。

また、電気会社やガス会社を見直すことで、月々数千円やすくなる可能性もあるので、固定費を大幅に削減したい場合は、積極的に検討しましょう。

▶電気・ガスの乗り換えを検討中の方はこちら