「電気代を節約したいけど原因がわからない」
電気代を節約するには、家電の使い方を工夫したり、日々の習慣を見直したりすることが重要です。
しかし、「具体的に何をすればいいか分からない」「」
本記事では、家電の使い方やメンテナンスのポイントなど、取り組みやすく効果的な節約方法を紹介します。
電気代が高い原因も解説しているため、光熱費の削減に成功したい人は必見です。
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。
目次
電気代が高くなる「原因」とは？
2025年に電気代が高騰している背景
2025年の電気代高騰は、複数の要因が重なって起きています。
最大の理由は、燃料費の上昇です。発電に使われるLNGや石炭などの価格が世界的に高騰し、発電コストが押し上げられています。
さらに、再生可能エネルギーの導入拡大に伴う賦課金の上昇や、政府の電気料金補助が縮小された影響も無視できません。
これらの外的要因により、家庭の努力だけでは電気代の上昇を完全に防ぐのが難しい状況です。そのため、効果的な節約策とあわせて、 契約プランや電力会社の見直しも重要 になっています。
あなたの電気代が「急に上がった」主な原因
電気代が突然高くなった場合、多くは 「使用量の増加」と「契約プランの不一致」 が原因です。
- 在宅時間が増えたり、新しい家電を導入したりすると、消費電力は自然と上昇
- 契約しているプランが家庭の利用状況に合っておらず、割高な料金を支払っているケース
上記に加え、燃料費調整額や再エネ賦課金の変動など、外的要因が影響する場合もあります。
原因を正確に把握することで、適切な節約策やプラン変更が見えてくるため、まずは過去の使用量や請求明細を確認することが大切です。
【家電別】電気代の高い家電ランキングと節約ポイント
電気代の高い家電ランキングTOP10
家庭で使う電気の多くは、一部の家電に集中しています。特に電気代が高い家電TOP10としては、以下が挙げられます。
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これらは 使用頻度が高く、消費電力が大きいため、少しの使い方の工夫が大きな節約につながります 。たとえば、エアコンは設定温度を1℃変えるだけで年間数千円の節約が可能です。
家電別に特徴を理解し、効果的な対策を取ることが、電気代削減の第一歩
エアコンの節約術
エアコンは家庭で最も電気代がかかる家電の一つです。節約のポイントは「効率よく冷暖房すること」です。- 設定温度は、夏場28℃、冬場20℃が推奨
- サーキュレーターや扇風機で空気を循環させる：効率よく空調でき、体感温度も下げられる
- フィルターを月1～2回掃除する：冷暖房効率が上がり、年間で数千円単位の節約が期待でる
- 省エネ性能の高い新モデルへの買い替え：エネルギー効率が上がり、無駄な消費電力をなくせる
冷蔵庫の節約術
冷蔵庫は24時間稼働するため、使い方次第で電気代に大きな差が出ます。
- 開閉をなるべく減らし、開ける時間を短くする：庫内の温度変化を抑える
- 庫内へ収納する量販は容量の7割程度にする：詰め込み過ぎると冷気が循環しにくくなり、余計な電力を消費
- 冷蔵庫の上や脇に物を置かない：物が密集すると放熱が妨げられて熱がこもり、無駄な電力を消費する
- 冷蔵室や冷凍室の温度設定を適正に見直す：季節に合わせた設定で冷やしすぎを防止
上記の取り組みを習慣化することで、年間数千円単位の節約効果が見込めます。日常的な使い方の工夫だけでも、着実に電気代を抑えられる家電です。
照明の節約術
照明は家庭内の消費電力量全体の約10〜15％を占める ため、効率的な見直しで確実に節約効果が得られます。
- 白熱電球をLEDに交換：LEDは消費電力が約80％少なく、寿命も長いため、交換コストを短期間で回収できる
- 不要な部屋の照明をこまめに消す/昼間は自然光を活用：日常的な習慣の積み重ねが大きな節約に繋がる
- 明るさを調整できる調光機能付き照明に変える：利用シーンに合わせて無駄な消費電力を防止できる
その他の高消費電力家電の節約術
エアコンや冷蔵庫、照明以外にも、日常的に使う家電には節約の余地があります。
- 温水洗浄便座：便座の保温機能を切る、または使用時のみ稼働させる
- 電気ポット：保温を続けず、必要な分だけ沸かす
- 洗濯乾燥機：乾燥機能の使用を控え、自然乾燥を取り入れる
- ドライヤー：タオルドライをしっかり行い、使用時間を短縮する
こうした小さな工夫を積み重ねることで、年間で数千円から数万円の節約につながります。
効果が出やすい「生活習慣・行動」の見直し
待機電力の見直し
待機電力とは、 電源を切っていてもコンセントにつながっているだけで消費される電力 のことです。古い家電では年間で数千円規模の無駄になる場合もあり、節約対象として見逃せません。
テレビや電子レンジ、充電器などを使わないときはコンセントを抜くか、スイッチ付きタップを使って簡単にオフにできる環境を整えましょう。
ただし、最近の家電は待機電力が少ないものも多く、手間に見合わないケースもあります。効果が大きい家電を見極め、効率的に対策することが、無理なく電気代を抑えるコツです。
エアコンの使用方法と季節別のコツ
エアコンは、季節に合わせた使い方で電気代を大きく削減できます。
- 夏：冷房の設定温度は28℃前後、扇風機やサーキュレーターで空気を循環、冷房とドライの使い分け
- 冬：暖房の設定温度を20℃前後、厚手のカーテンや断熱シートを使って外気の影響を減らす
また、 30分以内の短い外出なら、電源を切らずに設定温度を調整 するほうが効率的です。
掃除やフィルター管理の効果
家電のフィルターや内部の汚れは、電力効率を大きく下げる原因になります。フィルターの目詰まりによって風量が低下すると、余計な電力を消費しがちです。
エアコンのフィルターや冷蔵庫の背面、空気清浄機、台所にある換気扇の油汚れは定期的に掃除 することで、熱効率の維持に効果的です。
日常の掃除に少しの工夫を加えるだけで、電気代を抑えるだけでなく、家電の寿命を延ばすメリットも得られます。
プラン見直しで生活への負担をかけずに節約
料金プランの見直し
電気代を大きく削減したいなら、まず契約中の料金プランを見直すことが効果的です。契約プランを最適化するだけで、年間数千円から数万円の削減が期待できます。
家庭の使用状況に合わないプランを選び、無駄に高い基本料金や従量料金を支払っているケースも少なくありません。
たとえば、 昼間の使用量が多い家庭は時間帯別プラン、逆に夜間使用が多い家庭は夜間割引プラン を選ぶことで効率的に節約可能です。
また、契約アンペアの最適化も有効でしょう。最近ではAIが最適プランを診断してくれるサービスも増えており、手軽に見直せるようになっています。
デマンドレスポンス（DR）の活用
デマンドレスポンス（DR）とは、 電力会社が指定する時間帯に電気使用量を減らすことで、ポイントや割引を受けられる仕組み です。
たとえば、夏の夕方など電力需要が高まる時間帯にエアコンの設定温度を少し上げたり、洗濯機の使用をずらしたりするだけで報酬を得られます。
特別な機器を導入しなくても参加できるプログラムも多く、気軽に始められるのが魅力です。
節約効果は月数百円程度でも、年間にすると数千円規模になるため、電気代を抑えながらお得なポイント還元を受けたい家庭におすすめです。
電力会社の見直しも効果的
電気代を根本的に抑えたいなら、電力会社の見直しが最も効果的な方法です。
電力自由化によって多様なプランが登場しているため、 家庭の使用量やライフスタイルに合った会社を選ぶことで、年間で数千円から数万円の節約が期待できます 。
例えば、オール電化住宅なら専用プランを選ぶことで効率よく固定費を削減できます。さらに、ガスやインターネットとのセット契約を利用すれば、割引やポイント還元などのメリットも得られます。
毎月の請求を見直すきっかけとして、比較サイトや専門相談を活用するとスムーズです。
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電気代の節約は、大がかりな設備投資をしなくても、日常の工夫だけで効果が出ます。
エアコンの温度を1℃調整する、冷蔵庫の詰め込み避ける、照明をLEDに変える、待機電力を減らす、電気をこまめに消すなど、小さな習慣を積み重ねることで年間数万円規模の節約も夢ではありません。
| 年間節約目安 | 効果のポイント | |
|---|---|---|
| エアコン設定温度を±1℃調整 | 約1,000〜2,000円 | サーキュレーター併用で体感温度を快適に維持 |
| 冷蔵庫の詰め込み量を7割に調整 | 約500〜1,000円 | 冷気循環を良くし効率化 |
| 照明をLEDに交換 | 約3,000〜5,000円 | 長寿命でランニングコストも削減 |
| 待機電力の削減 | 約1,000円 | スイッチ付きタップで手軽に管理 |
| 新電力への切り替え | 数千〜数万円 | 家庭の使用量に合わせた最適プラン選択 |
まとめ
電気代の節約は、「使い方を見直す」「生活習慣を改善する」「プランを最適化する」という3つのステップを意識するだけで、誰でも始められます。
特に契約プランの見直しは効果が大きく、家庭によっては年間で数万円単位の削減が可能です。まずは使用状況を確認し、自分に合ったプランや電力会社を比較することから始めましょう。
当社では、家庭ごとの電気使用量やライフスタイルに合わせた最適なプランをご提案しています。一度相談してみて、無理のない電気代削減を実現しましょう。
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この記事を書いたライター
Wiz Cloud編集部
WizCloud編集部メンバーが執筆・更新しています。 Web関連、デジタル関連の最新情報から、店舗やオフィスの問題解決に使えるノウハウまでわかりやすくご紹介します！
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